Спортивная доска своими руками - Степ-платформа своими руками. Как сделать платформу

Степ-платформа — основной спортивный снаряд для степ-аэробики. Этот тренажер эффективен для кардио-тренировок, для сжигания жира, для тренировки мышц ног и равновесия, для выполнения силовых упражнений.

Степ-платформа: для чего нужна, виды и упражнения на степе

Главная Блог Публикации Как выбрать степ-платформу для аэробики? Как выбрать степ-платформу для аэробики? Степ-платформа была изобретена в конце х гг. С тех пор групповые тренировки на степах от англ. С чего начать? Для начала необходимо вспомнить, что степ-аэробика была изобретена Gin Miller после травмы колена.

Степ-платформой в спорте называют оборудование в виде небольшой скамейки с регулятором высоты. Она применяется при занятиях степ-аэробикой, силовых или кардио-комплексах. Снаряд производится из прочного пластика, а поверхность покрывается рисунком, препятствующим скольжению обуви. Как выбрать степ-платформу и в чем польза занятий с ней?

• Степ-платформы для фитнеса по низким ценам в Кирове
• Высоту платформы можно легко установить на 15, 20 или 25 сантиметров, а широкие ножки с нескользящим покрытием делают платформу максимально устойчивой.
• Упражнения на степ платформе традиционно считаются одними из самых эффективных в вопросе коррекции фигуры и отлично подходят для самостоятельного выполнения.
• Комплекс упражнений на платформах уже давно стал неотъемлемой частью многих современных женщин.

Управление специальной платформой для ног можно найти наиболее эффективно с точки зрения формирования тела. Практикуясь с этим оборудованием, вы можете проверить как дома, так и в тренажерном зале. Доска занимает мало места, не обращайте особого внимания и вы можете ходить в одиночку. Самодельная ступенчатая платформа была полностью заменена. Ступенька - это уникальный и очень простой симулятор, который позволяет вам организовывать занятия фитнесом без общения с домашними животными, если вы в любом случае отправляетесь в спортзал с бесплатным доступом. В специализированном спорте В магазине можно купить доски разных типов и модификаций, но изготовить их нельзя сказать дешево.