Тренажёр силовая рама своими руками

Прогрессивное развитие мускулатуры невозможно без регулярных силовых нагрузок. Для этого опытными атлетами нередко применяется рама силовая, которая обеспечивает эффективное выполнение самых различных упражнений с дополнительным грузом.

Для любознательных. Большой гайд по выбору силовых тренажеров

Силовая рама представляет собой конструкцию, изготовленную в форме параллелепипеда, которая состоит из стальных планок, специальным образом соединенных между собой. Стойки рамы имеют специальные отверстия, куда пользователь может вставлять ограничители, которые сделаны в виде металлических стержней. На них затем кладут гриф штанги. Кроме того, на стойки силовой рамы крепят обычные держатели для грифа.

Надёжная конструкция Силовой рамы позволит спортсмену самостоятельно делать необходимое количество подходов, при этом можно отлично проработать все основные группы мышц во время тренировки и даже без дополнительной страховки. Внутрь тренажёра Силовая рама устанавливается мягкое сидение скамьи на необходимом уровне, при этом надёжно крепясь к поручням, для размещения штанги, также имеются свои штативы. Представленная модель устойчивой Силовой рамы Wuotan SS.

Как известно, для проработки бицепса рекомендуются базовые упражнения, к которым обычно относят подъем штанги на бицепс и подтягивания на перекладине. Наряду с достоинствами этих упражнений простота и комплексное воздействие на ряд других мышц очевидны и их недостатки. При работе со штангой, например, трудно избежать «читинга», а при подтягивании на перекладине возникает проблема с регулированием нагрузки на бицепс.