Штанги из пластиковых бутылок своими руками
Нет тренажёров и снарядов? Не беда. Самодельные гантели и штанги
Из инструментов понадобятся вроде-бы только канц. Для начала наполняем все бутылки песком, как можно больше утрамбовывая их, таким образом нужно сделать все бутылки с одинаковым весом! Я набивал 1. Далее когда все бутылки готовы к дальнейшей эксплутации, сматываем их по 4ре штуки скотчем.
Спортивный инвентарь для занятий тяжёлой атлетикой имеет довольно высокую стоимость, однако самый популярный снаряд каждому под силу изготовить самостоятельно. В любом доме найдётся, из чего сделать блины для штанги своими руками, при этом в качестве грифа можно использовать металлическую трубу соответствующего диаметра. Самый дешёвый и простой вариант изготовления блинов для штанги — с использованием пластиковых двухлитровых бутылок. Этого будет достаточно для лёгкой тренировки. Немного сложнее процесс отливки блинов из бетона, однако данным способом можно сделать спортивные снаряды классической круглой формы. Таким методом можно отлить несколько блинов разного диаметра и массы для плавной регулировки нагрузки при тренировках.
В этой статье мы поговорим о том, как при минимальных затратах сделать гантели и другие снаряда из подручных средств, но которых вполне достаточно для поддержания своего тела в подтянутой форме. Для изготовления одной гантели требуется 2 пластиковых бутылки 1,5 - 2 л , широкая изолента или скотч, песок. Инструкция по изготовлению:.
