Шпинат рецепт

К рецептам Панкейки со шпинатом. Способ приготовления Свежий шпинат вместе с молоком и яйцом взбейте в блендере до однородного состояния. Смешайте в миске муку, соду, соль и сахар венчиком. Соедините сухие и жидкие ингредиенты и тщательное перемешайте.

Запечённое мясо и томлёный шпинат

Замороженный шпинат — г Банан — г Сырые кешью — 30 г Молоко — мл Свежая мята — 1 пучок Мед или кленовый сироп — по вкусу. Немного разморозьте шпинат. Банан нарежьте на кружочки используйте ингредиенты в равных пропорциях. Поместите продукты в чашу блендера. Добавьте кленовый сироп или мед, кешью, листья мяты. Затем долейте молока и взбейте до однородного смузи.

Какая может быть польза от листового овоща? Колоссальная, если речь о шпинате. И хотя по сути это трава, в ней сосредоточен такой кладезь ценных веществ, который редко где найдешь. Ему поют дифирамбы диетологи и дают положительные рекомендации доктора. Чем же так замечателен шпинат? Почему следует включить его в повседневный рацион?

Ингредиенты: три яйца, замороженный или свежий шпинат, сыр сулугуни, один помидор. Если используете не свежий шпинат, а замороженные шайбочки — разморозьте пару штук в микроволновке. В глубокой посуде взбейте яйца, сыр и помидор нарежьте ломтиками. Разогрейте сковороду, добавьтет кубик сливочного масла, на небольшом огне обжаривайте яйца.