Диетические рецепты кексов

Кексы в принципе не могут присутствовать в рационе гурманов, желающих снизить вес. Однако диеты не всегда подразумевают только похудение. Часто нельзя использовать глютен или сахар. Именно для подобных случаев пригодится подборка относительно калорийных диетических кексов с различными добавками.

6 рецептов диетических кексов на десерт,минимум калорий,максимум пользы !

Хочу предложить вам рецепт диетических кексов от Виктории Кушнир. Банан перетереть в пюре вместе с йогуртом, яблоко очистить, натереть на крупной терке. Смешать овсяные хлопья, отруби, изюм, кокосовую стружку.

Влить в миску кефир, добавить гашеную соду полчайной ложки соды держим над миской и заливаем кипятком так, чтобы вода в ложке сменилась два раза и дать постоять 5 минут, чтобы образовались пузырьки. В образовавшуюся смесь вбить яйцо, а затем добавить соль и сахар. Постоянно вымешивая, ввести муку рисовую, пшеничную и добавить оливковое масло, размешать. По окончании приготовления достать формы из духовки и дать им остыть, чтобы не повредить, когда будем доставать кексы. Силиконовые формы - находка в приготовлении диетических блюд, поскольку не требуют смазывания сливочным маслом. При желании в тесто можно добавить сухой протеин - так кексы получатся ещё более питательными, что особенно важно в рационе с высокими физическими нагрузками.

Диетические шоколадные кексы с бананом. Эти низкокалорийные кексы выходят в меру сладкими, очень ароматными и вкусными. В одной штуке около ккал. Вам понравился рецепт? Оцените его! Спорт и фитнес.